加圧トレーニング ダイエット

加圧トレーニングダイエットご存知てすか?
今ちょうどテレビでやってました。

釈由美子が　加圧トレで「美」保つ

１２日に三十路を迎えたばかりで
何も手入れしないと、あごのラインとか、たるんできちゃう
ので加圧トレーニングをしています
と日々の努力が美を保つ秘訣とした。

大きくなったのではと話題の胸も、
「垂れていたのが上がっただけ」

「シンデレラのように急に美しくはなれない。
白鳥のように水面下でもがいています」と話し

加圧トレーニングの効果を力説していた。

加圧ダイエットとは、腕・太腿に適切な圧力を与え、
血流を適度に制限するこにより、
筋肉がハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、
成長ホルモンの分泌が促進され、短時間、軽い負荷の運動で
驚くほどのダイエット効果を得ることができるダイエット法です


ナマイキがたたってテレビから干されていたヒロミは
東京都港区にオープンした加圧トレーニングジムが大当たり。
年商は2億円をくだらないそうで、藤原紀香なども通っているそうです。

加圧ダイエットで用いる加圧ベルトで筋肉の一部を締め付け、血流を制限させます。

すると、血管内の血液、酸素が行き場を制限され、一時的に血流が悪くなります。

血液が溜まることによって血管は拡張し始め、少しでも多くの血液を溜め込めるように太く膨らみます。

ちょうど、水道のホースをつまむようなイメージです。

これを繰り返すことで、血管は次第に弾力性を取り戻し、力強い収縮活動を行えるようになります。

つまり、血管に弾力性を取り戻すためのリハビリといえます。

そうすることによって少ない運動量で
多くの運動をした降下があるのです。

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